Allerede som teenager drømte jeg om at skabe et rekreationscenter for mennesker ramt af stress. Den drøm fulgte mig i mange år, og jeg uddannede mig blandt andet til stresskonsulent.
Men så skete det, jeg mindst af alt havde forventet: Jeg fik selv stress.
Det blev starten på en personlig og faglig rejse, hvor jeg studerede stress fra alle tænkelige vinkler og afprøvede forskellige metoder. Undervejs opdagede jeg noget afgørende:
Hvis vi kun arbejder med symptomerne, risikerer problemet at vende tilbage.
Derfor har jeg gennem årene samlet min viden og erfaring og kogt det ned til en tilgang, hvor vi ikke bare kradser i overfladen, men arbejder med det, der ligger bag.
Jeg kalder det StyreSystemet.™
For mig handler stressbehandling ikke kun om at få mere ro her og nu. Det handler om at forstå, hvad der styrer dine reaktioner, mønstre og valg – og finde frem til den egentlige årsag til, at stressen er opstået.
En vigtig del af arbejdet handler også om din identitet og din selvopfattelse. For når du først har været ramt af stress, kan der let opstå en usikkerhed: Kan jeg nu tåle det samme som før? Hvad hvis jeg bliver stresset igen? Kan jeg stole på mig selv?
Den frygt for tilbagefald skal ikke nødvendigvis være en del af resten af dit liv.
Derfor arbejder vi også med at skabe en ny forståelse af dig selv og dine egne ressourcer, så målet ikke blot er at komme ud af stress – men at kunne leve dit liv med større tryghed, frihed og tillid til dig selv.
Det er for mig stressbehandling på et dybere plan.
Mine online forløb er til dig, der ønsker mere end bare at få styr på stressen her og nu.
Med udgangspunkt i StyreSystemet arbejder vi med de dybere årsager til stress – og med de mønstre, der kan være med til at fastholde den.
Vi arbejder også med identitet og selvopfattelse, fordi det ikke er nok kun at vide, hvad man skal gøre. Du skal også kunne finde tilbage til en tryghed i dig selv og turde stole på, at du kan håndtere dit liv uden hele tiden at være bange for at få stress igen.
Målet er ikke, at du skal lære at leve et liv, hvor du konstant skal passe på ikke at blive stresset.
Målet er, at du kan skabe varige ændringer, få mere overskud og genfinde tilliden til dig selv og det liv, du gerne vil leve.
Du arbejder i dit eget tempo, men med en tilgang, der går hele vejen ned til det, der ligger bag.
Nogle gange har du ikke brug for et helt forløb. Du har brug for en samtale, hvor der er tid og plads til at se på det, der fylder – og få nye perspektiver på din situation.
I mine coachingsamtaler tager vi udgangspunkt i det, du står med lige nu.
Vi undersøger, hvad der sker, hvad der ligger bag, og hvilke mønstre eller overbevisninger der kan være med til at påvirke dig.
Med udgangspunkt i StyreSystemet kan vi også arbejde med din selvopfattelse og identitet, så du ikke kun får mere klarhed over din stress, men også bliver klogere på dig selv og det, der skal til for at skabe en varig forandring.
En samtale kan give dig større klarhed her og nu – og samtidig være et vigtigt skridt mod mere ro, overskud og tillid til dig selv.
Hvorfor bliver nogle mennesker stressede, mens andre kan være under samme pres uden at reagere på samme måde?
Og hvorfor er det ikke altid nok at sætte tempoet ned eller lære nye stresshåndteringsteknikker?
I mine foredrag og workshops sætter jeg fokus på stress på et dybere plan.
Med udgangspunkt i StyreSystemet™ får deltagerne en ny forståelse af, hvad der kan ligge bag stress – og hvorfor det er vigtigt ikke kun at håndtere symptomerne, men også at forstå årsagen.
Vi kommer også omkring identitet og selvopfattelse og den betydning, det kan have for vores måde at håndtere pres, krav og forandringer på.
For målet med stressforebyggelse bør ikke kun være at undgå stress.
Det bør også være at skabe en større forståelse af sig selv, så man kan navigere i et arbejdsliv med mere robusthed, bevidsthed og tillid til egne ressourcer.
Foredrag og workshops kan tilpasses virksomheder, medarbejdergrupper og andre sammenhænge, hvor ønsket er at skabe større forståelse, forebyggelse og bedre trivsel.
Hej Sanne, allerførst må jeg bare takke dig for alt den gode energi du kommer med hver gang, du har været en kæmpe hjælp for mig hele vejen. Men det bedste er selvfølgelig at jeg fik knækket koden til hvorfor jeg gang på gang blev stresset, det kan næsten ikke beskrives med ord hvor glad jeg er og hvor meget lettere mit liv er blevet.
Kæmpe tak herfra
Janni Rosen
Sanne du fortjener alt mulig ros og anerkendelse, det er helt fantastisk så meget viden du har og så skarp du er til at guide i processen, uden din hjælp sad jeg nok stadig og tænkte – hvad mon der stresser mig ! Og så lærte du mig at meditere, dét havde jeg aldrig troet skulle blive muligt 😊Jeg er allerede i gang med at anbefale dig alle steder. TAK – igen!
Bedste hilsner Per Christensen
Jeg kan kun klart anbefale Sanne, hun har virkelig fundet en fantastisk og anderledes måde at håndtere stress, jeg har tidligere prøvet en del, men uden held, nu er det lykkedes at slippe stress, jeg kan håndtere tidspres og alt muligt der før har påvirket mig så meget, det er jeg virkelig taknemmelig for. Hilsen Søren Jespersen
